El método POMODORO

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¡Hola a todos!

Hoy os traigo una entrada sobre un tema del que he recibido bastante emails pidiéndome que os hable un poquito sobre la técnica o método pomodoro, si yo lo utilizo y si me funciona.

Pues bien, la Técnica Pomodoro es un método para mejorar la administración del tiempo desarrollado por Francesco Cirillo a fines de los años 1980. La técnica usa un reloj para dividir el tiempo dedicado a un trabajo en intervalos de 25 minutos, llamados 'pomodoros',  separados por pausas de cinco minutos.

El método se basa en la idea de que las pausas frecuentes pueden mejorar la agilidad mental, y trata de ofrecer una respuesta eficaz frente al tiempo. Superado el cuarto pomodoro, el descanso se alarga diez minutos más.

Los entusiastas de esta técnica, argumentan que una de sus virtudes reside en el hecho de que cada uno de los pomodoros se convierte en un intervalo tremendamente productivo, puesto que es relativamente sencillo mantener la concentración durante veinticinco minutos.

Otro de los puntos fuertes de este método es, según sus defensores, la posibilidad de adaptar tareas rutinarias a un número determinado de pomodoros.

Los descansos, por otra parte, sirven para liberar momentáneamente nuestra mente y ordenar nuestros pensamientos de cara a la labor que tengamos pensado emprender a continuación. Un tiempo que, sin llegar a desconcentrarnos, nos permitirá afrontar el siguiente pomodoro con las pilas cargadas. Fuente: https://es.wikipedia.org/wiki/T%C3%A9cnica_Pomodoro

 http://www.etitulo.com/mejora-tu-productividad-utilizando-la-tecnica-pomodoro/

Hace ya algún tiempo, después de haber leído en redes sociales que muchos opositores lo utilizaban quise probarlo. Todos pasamos por períodos o etapas de menos concentración o en las que distrairse es más fácil y pensé que vendría bien gestionar el tiempo en intervalos.

Después de varios intentos he de decir que no me acaba de convencer del todo. En mi humilde opinión descansar cada veinticinco minutos supone hacer demasiados parones y en vez de aprovechar el tiempo tengo la sensación de que lo estoy perdiendo. Estoy acostumbrada a estudiar durante intervalos más largos y quizás por eso tenga esa sensación.

Normalmente, cada hora y media o cada dos horas hago un descanso de cinco o diez minutos dependiendo de si aprovecho para hacerme un té o café. Más de dos horas de estudio noto como mi concentración disminuye y ahí sí necesito hacer una pausa. Creo que no me funciona porque pasados esos veinticinco minutos que dura el pomodoro estoy súper concentrada y hacer una pausa supone cortar el ritmo que estaba llevando. 

Con esto no quiero decir que no funcione, sino que a mí no me funciona. Sé de personas que lo utilizan y les funciona a las mil maravillas. Creo que es muy buen método para las personas que tienen más facilidad en distraerse. Personas quizás más nerviosas que yo y que necesitan parar más a menudo y que durante el tiempo que dura el pomodoro están súper concentradas. 

Y vosotros, ¿habéis probado el método pomodoro?, ¿lo utilizáis?

¡Mucho ánimo a todos!

¡Gracias por leerme!

Un beso! 😙

María 😀